“الرياضة وحدها لا تكفي ويجب اتباع التغذية الصحية”
إن الوزن المثالي للرجل يختلف عن الوزن المثالي للمرأة، ويعتمد الوزن المثالي على الطول والعمر، يُشابه شكل شبه المنحرف، بحيث يمتلك الرجل صدراً عريضاً وكتفين عريضين...
Tag : نظام غذائي صحي
“نقص الحديد وتأثيره على الحالة النفسية: علامات وأسباب”
نقص الحديد في الجسم، هذا النقص لا يؤثر فقط على الصحة الجسدية، بل يمكن أن يكون له تأثيرات نفسية أيضًا، الحديد هو عنصر أساسي في...