أرجل قوية، أساس لا يهتز. هذه حقيقة يعرفها كل من يسعى لبناء جسم متين ومتناسق. لا يمكن تشييد جسد رياضي متكامل على أساس ضعيف، كما لا يُبنى منزل ثابت على ... أكمل القراءة ...