أظهرت دراسة حديثة أن تناول ثلاث تمرات يوميًا يمكن أن يساهم بشكل فعّال في خفض نسبة الكوليسترول في الدم والتحكم في مستويات السكر، مما يجعل التمر خيارًا غذائيًا ممتازًا للصحة ... أكمل القراءة ...